Novembro chegou e rapidamente o fim do ano esta aí.
Com ele a tendência de começar a deixar as coisas para o ano que vem...
Mas a minha opinião é bem contrária: mova-se, crie projetos novos, encare desafios, não deixe que a preguiça e o cansaço do final de ano vençam. Seu corpo e a sua mente vão agradecer.
Saia para caminhar, correr, encontrar os amigos, cuidar do corpo e da mente, enfim coragem!
No meu consultório falo muitos aos meus clientes: precisamos ter a consciência do que estamos fazendo e conseguir mudar os hábitos adquiridos, assim vamos ter um corpo e uma mente prontos para o que der e vier!
Que venha o fim do ano com seus desafios!
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