A gordura tem diversas funções e uma delas é a de produzir energia quando esgotamos as nossas outras reservas. O que a maioria das pessoas não sabe é que as células de gordura possuem a capacidade de aumentar de volume e diminuir de volume, mas isso não significa que elas somem. Elas continuam presentes mas com menor volume.
Para quebrar-mos realmente as células gordurosas temos que praticar exercícios físicos aeróbicos, pois com eles após termos queimados as nossas reservas de glicose vindas da alimentação é que vamos começar a atacar as tão famosas gordurinhas (diga-se de passagem, não estou falando para ninguém se exercitar sem comer de forma correta ou passar fome por ai).
O nosso corpo foi feito para o movimento, não para ficar parado o dia inteiro, o que vem acontecendo mais e mais na atualidade. Como não podemos e não temos mais que passar o dia inteiro andando atrás da nossa comida, da nossa água e de um abrigo para dormir, eu sugiro uma hora por dia de algum movimento para o corpo, seja este uma caminhada, uma corrida, yoga, bike, academia, escalada, equitação... o céu é o limite... E com certeza em pouco tempo os benefícios destes movimentos vão aparecer... Não só com a diminuição do nosso percentual de gordura, mas com o aumento da sensação de bem estar que qualquer atividade física nos fornece.
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